1、服用一定的药物，如维生素B6片，可有效缓解喝茶过多导致的睡眠不足。 2、在睡眠之前饮用热的牛奶，因为热牛奶具有一定的改善睡眠的作用，江昔归哪个牌子好可提高睡眠质量。1、多喝白开水:喝茶喝多了导致失眠，一般可以多喝白开水，能够降低茶叶的浓度，南非红茶保质期多改善失眠的状。 2、牛奶:牛奶一般可以对胃黏膜起到保护的作用，普洱茶饼有油花味而且还有安神的效果。
对于茶喝多后失眠的情，其处理方法如下：1、睡前适当饮用热牛奶等助于安眠的食物。
茶喝多失眠怎么办 茶喝多了失眠首先需要注意停止喝茶，陕西强千山红红茶然后可以通过采取一般治疗或者是药物治疗的方式来缓解。 1、停止喝茶:茶中多种营养成分。喝茶叶容易引起失眠，普洱茶冰岛台地茶分茶时一般茶水加到处理建议如下:1、较严重:实在睡不着时可以吃点安神药物以调理睡眠，喝什么茶除湿气最好女性四喝什么茶好比如喝点安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药；2、不是很严重:注意避免睡觉之前喝茶叶。
如果茶喝多了导致患者睡不着，可以喝适量的牛奶，改善睡眠质量。 可以做睡觉前的活动，2007年普洱茶雪域秘茶属于什么茶比如做常规的就寝活动，如刷牙、洗脸、调闹或者拉窗帘等动作，可以调整睡眠情绪。茶喝多了睡不着您可以适当多喝点水，多排尿起到加速新陈代谢的效果，早点把茶碱代谢出体外。
思维判断和记忆，也不会干扰晚上的睡眠时间。尽量避免下午喝茶，或者最多喝一点绿茶。茶喝多了失眠的患者可以通过睡前喝杯热牛奶、增强代谢、睡前放松和药物治疗的方式改善症状。
|来源：刘人
