那么，具体要怎么做才能走出失恋的阴霾呢？转移注意力是个极好的办法。去跑步，跑累了，一身臭汗，洗个澡，姐弟两失恋了服服躺床上看个剧，谁还记得那个让自己伤心的人呢？去学。我笑了。 而且也渐渐的有很多人来后操场跑步，失恋魂受折磨 有的是为了锻炼身体，想像我一样。 有的只是过来玩儿，随便跑一下图个新··· 经历了这个马拉松，我体会到了一个道理。
我发现我走出来了，不再因为失恋这件事难受了，没想到5年的感情我走出来竟然只用了20天。 先说说刚失恋的经过吧，和大家一样，难过痛哭，一个人半夜突然大哭，家暴孩子自卑听到一首歌突然大哭。其实还有一种方式，那就是跑步，去流汗，一场大汗淋漓之后，所有的情绪都会平复，所有的喜怒哀乐都会转成明媚。使劲去跑直到没有力气。
每当我失恋的时候我就会去跑步
在失恋的过程中，失恋后的替代不要想通过理性来解决体内的负面情绪，因为那会使你感到更加无助和悲伤，要让你的负面情绪散发出来，这样情绪才可能会得到平静。 承认失去了一个恋人。
跑步治愈失恋
02 寻找外界的情感支撑 当人在失恋以后，失恋声控助眠情绪容易陷在里面，然后不断的钻牛角尖，又或是陷入到自我怀疑到中，会导致自己非常痛苦。面对这个时候，很多人都不知道该如何做。“跑步真无聊” 我不是一个热爱运动的人，从我168的身高，63kg的体重就可以看出来。 原因很简单，因为运动太累了！在失恋之前，我一直不懂那么多人呵斥呵斥的在健身房挥汗如雨的意义。
失恋后，我决定每天坚持跑步，把所有泪水都挥发成汗水。于是，我就开始让自己忙碌起来，失恋的女舍友我开始每天跑步。每天坚持跑步这件事，对运动员来说，这不算什么，很正常。我觉得我很健，很文艺，很好。至于跑步，我觉得是这一定是运动里面最无聊的事了。不是吗？没有任何目的，就是不停的跑，跑，跑。对我来说简直就是吃饱了没事干，浪费时间。 今年年初。
失恋是很多人都会历经的一个过程，失恋的痛苦用语言是无法形容的，只有失恋过的人才能体会。究竟如何走出失恋后的阴影是我们今天的主题。总结这几年的变化，关于跑步有太多的话想说，这对于我自己的改变太大太大。回首自己跑步的经历，在以下几点对我的改变最大，全文有点过长。
